Laufrunden

 
Berglauf, Biken usw.
 Flo konnte mich wieder einmal zu einer "kleinen" Laufrunde überreden. Das Grillfleisch vom Vorabend noch im Magen, treffen wir uns um 8:30 Uhr in Mils und starten über Baumkirchen nach Fritzens. Der erbarmungslose steile Thierburgweg bringt uns hinauf zum Schloss Thierburg. Es folgt eine kurze Entspannungsphase auf dem Erholungsweg nach Gnadenwald....
Berglauf Arzler Alm
 Da ich heuer fast nur Lauftraining in der Ebene absolvierte, wurde heute das Training zur Abwechslung in die Berge verlagert. Die ersten Höhenmeter im Laufschritt waren nicht atemberaubend ... oder leider doch! Der Stadtlauf und die gesamten Kilometer der letzten Wochen machten sich heute bemerkbar. Nur mit Mühe konnte ich einen runden Laufstil...



Laufvorbereitung Halbmarathon
 Der Frühling kommt hoffentlich bald mit großen Schritten, und somit auch die Laufrennen. Das kommende Wochenende (04-05 April) steht ganz im Zeichen vom Halbmarathon um den Kalterersee. Von unserem Team starten der Mike, MarkusS, eventuell der Tom-Paul und noch der Flo. Damit wir nicht ganz wie die "Barfußerden" dastehen, wird schon fleißig für...
Laufeinheiten
 Die meisten MM's sind noch fleißig beim "Skitouring" oder Spaltenbergen, einige von uns haben jedoch nebenher schon die Laufschuhe angezogen und durchstöbern die Waldwege in Hall und Umgebung. Eine unserer Runden im Moment ist von Mils nach Fritzens und über das Farbental nach Gnadenwald und zurück. Variante zur Steigerung ist der Weg über die Thierburg...



Erste lange Laufeinheit
 Nachdem ich heute aufgrund akutem Patientenmangel nach Hause geschickt werde, gönne ich mir in Vorbereitung für den Wienmarathon am 19. April 2009 einen ersten langen Trainingslauf. Die Anmeldebestätigung liegt bereits am Schreibtisch und die Flugtickets nach Wien sind gebucht. Es gibt also keine Ausreden mehr. Ich starte bei diesigem Wetter und laufe...
Skitour auf den Gilfert (2506 m)
 Prachtwetter und Neuschnee locken, allerdings herrscht in ganz Tirol eine gespannte Lawinensituation. Aus diesem Grund entscheiden wir uns für ein halbwegs sicheres Ziel, den Gilfert, dem Prachtgipfel im Weertal. Susanne, Markus und ich machen uns auf den Weg auf den Weerberg. Der Weg von Innerst aus ist uns bestens bekannt, daher beschließen wir heute...



Föhn auf dem Romediuskirchl
 Nach 12 Stunden in den tiefen Katakomben des Krankenhaus, sehne ich mich wieder nach Frischluft. Die Temperaturen sind aufgrund des Föhns angenehm warm. Ich starte Richtung Heiligkreuz, und weiter nach Thaur zum Romediuskirchl. Der Weg hinauf ist westseitig komplett trocken, ostseitig finden sich in den schattigen Abschnitten durchaus noch eisige Stellen....
Erste Laufeinheit im neuen Jahr
 Der Februar beginnt mit einem Dienstmarathon von fünf aneinander folgenden langen Diensten. Ein akuter Frischluftmangel macht sich schnell bemerkbar. Apropos Marathon. Da ich heuer in Wien die ganze Distanz in Angriff nehmen möchte, muss ich langsam mit dem Training beginnen. Aus diesem Grund gönne ich mir heute nach dem Dienst eine angenehme Laufeinheit...



Hüttenrunde
 Heute machte ich mich noch schnell mit den letzten Sonnenstrahlen auf den Weg ins Halltal. Gestartet bei der zweiten Ladhütte, bin ich über den zur Zeit sehr rutschigen Weg über die Halltalerhütte zur Alpensöhnehütte "gelaufen". Der Abstieg übers Bettelwurfeck war noch um einiges rutschiger und ich war froh, ohne Sturz die Runde gemeistert zu haben....
Schneelauf Herrenhäuser
 Nach kurzer, frühmorgendlicher Lernsession gings heut Vormittag zur Abwechslung wieder einmal auf die Herrenhäuser. Ich lief von daheim weg durchwegs im frischen Schnee, bis St.Magdalena war gottseidank die Rodelbahn schon präpariert, dann wurde es die letzten gut 200hm im Tiefschnee mühsam - aber was solls. Die Rodelbahn is jedenfalls in Top - Zustand! Fakten:...

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